Madrid es un destino perfecto si este fin de semana o en tus vacaciones te apetece recorrer rutas fascinantes llenas de encantos, maravillas y sorepresas. En tu próxima visita a Madrid, conoce rutas tan sensacionales y variopintas como la de los Monasterios (5 días), la Ruta Norte por la Alta Edad Media (2 días), la de los Castillos, Fortalezas y Atalayas (5 días), la Ruta Mudejar (2 días) o la de los Museos Religiosos (2 días), o de naturaleza y deporte como la de la Cuenca del Guadalix (2 – 3 días), la de la Cuenca del Lozoya – Sierra Rincón (1 – 2 días), la de la Cuenca del Lozoya – Valle Bajo (2 – 3 días), la de la Cuenca del Lozoya – Valle Alto (3 – 4 días), la de la Cuenca del Lozoya – Valle Medio (3 – 4 días), la Ruta de la Cuenca del Manzanares (2 – 3 días), la de la Laguna Grande de Peñalara (1 día), la Ruta Navalagamella y los Molinos de Perales (2 días), la del Puerto de Canecia (1 día), las Rutas Navegables (2 días), las Rutas por la Sierra Norte (2 días), la de las Vegas (5 días)…
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Hay elementos imprescindibles en la mochila de un deportista y cualquiera que vaya a emplear sus días libres en actividades de ocio, aventura y turismo activo en general. Y por supuesto, uno de ellos es la bebida. Llevar bebidas adecuadas para hacer deportes y actividades es algo más que un detalle más a contemplar, es mirar por nuestra salud y hacer que nuestra experiencia sea lo más agradable posible, especialmente si en el grupo van niños y personas de la tercera edad.
Una adecuada hidratación y nutrición es indispensable para un buen rendimiento físico y bienestar a lo largo de rutas de senderismo, trekking o sendas ciclables, jornadas de escalada, rappel y barranquismo, rafting… desde todo tipo de deportes de aventura y riesgo hasta simplemente un día en la playa, paseando al borde del mar, o por pueblos y ciudades siguiendo rutas monumentales, culturales, etc.; para reponer líquidos y nutrientes perdidos durante la jornada con el sudor, alimentos salados, sobreexposición al sol, etc.; así como aportar estimulantes suaves como cafeína, teína, taurina… para aumentar el rendimiento corporal en los deportes y actividades más severas. El agua es la bebida más recomendada para ejercicios de baja intensidad y corta duración, factores que determinarán el tipo de bebida más adecuada para cada caso junto a las condiciones ambientales, el tipo de ejercicio y las características propias de cada uno (sudoración, esfuerzo, capacidad cardiorespiratoria, resistencia, nivel de entrenamiento, etc.). En el mercado tenemos bebidas especialmente diseñadas para el deporte, que aportan además de agua, hidratos de carbono, electrolitos (potasio, sodio, fósforo, calcio, magnesio, etc.), estimulantes, vitaminas, glucosa y otras sustancias según la bebida en cuestión, y en concentraciones específicas según la demanda, el tipo y el objetivo del ejercicio.
La Gomera es sin duda la isla más peculiar de las Canarias en cuanto a naturaleza, virginidad y belleza se refiere. El lado más puro de las Islas Canarias para tus vacaciones, inmerso en sus tupidos bosques, sus pueblos pintorescos y, por supuesto, sus playas paradisíacas.
A un tiro de piedra de Tenerife (sólo 30 kilómetros), La Gomera aguarda expectante la llegada de los visitantes que se deciden a descubrir sus maravillas, sus rincones naturales y sus exóticas culturas. Recorriendo los senderos que se esparcen por toda la isla, o siguiendo las rutas e itinerarios en un coche de alquiler, podemos conocer lugares de un valor ecológico incalculable, pueblos y aldeas con gastronomías, costumbres y fiestas arraigadas que no te puedes perder, y dejarte absorber por la mágica isla de La Gomera. San Sebastián de La Gomera, Agulo, Vallehermoso, Hermigua, Valle Gran Rey y Alajeró; pueblos que no nos dejarán de fascinar con sus tradiciones, sus exquisiteces y su amabilidad con los visitantes que llegan constantemente. Algunas de las alternativas y lugares más interesantes para sacarle todo el jugo a tus vacaciones de verano son por supuesto sus playas y calas repletas de encanto, La Red de Miradores de La Gomera, el Parque Nacional de Garajonay y el Parque Rural Majona, el Centro de Visitantes Juego de Bolas, el Mirador de Abrante, el mirador y el monumento natural de Roque Blanco en el término de Agulo; el Centro Turístico Playa Santiago de Alajeró; el Bosque del Cedro y la playa de La Caleta en Hermigua; el monumento natural de
Los Roques, la Torre del Conde, la reserva natural de Benchijigua y el barranco de su nombre en la hermosa San Sebastián; la fascinante Fortaleza de Chipude, el Alto Garajonay, el Castillo del Mar y el monumento natural de Los Organos en la localidad de Vallehermoso, una parada obligatoria; y el Mirador del Palmarejo, también conocido como de César Manrique, y la playa del Inglés en Valle Gran Rey; entre otros lugares destacables.
Cruce de Caminos nos muestra los tesoros de la Ruta Xacobea, y sus valores inmateriales. Cruce de Caminos son siete Caminos en uno… para dar como resultado ”EL CAMINO”. Los siete caminos que recorreremos son: el camino Francés (que entra en Galicia por O Cebreiro); 
el camino Primitivo, aquel que desde el incipiente reino de Asturias originó la historia del mayor punto de peregrinación de la cristiandad; el Camino Inglés, con la majestuosa costa cantábrica como pórtico de bienvenida; el Camino Portugués, bañado por el bajo Miño; el Camino de la Plata, con raíces sureñas y charras; el Camino del Norte, una ruta de bosques y clarosocuros, y el Camino más peculiar de todos… el Camino de Fisterra…nacido del incansable afán de superación que encierra el ser humano…que, tras llegar a Santiago, aún se sintió llamado a seguir más allá…donde la tierra acababa… y, sin duda, pone el broche de oro a un viaje que no es viaje, es camino, ante las costas del fin del mundo.
A través de los 13 programas que componen la serie, viviremos las motivaciones, experiencias y reflexiones que se suceden a medida que la meta está más cerca. A partir de la entrada de las rutas en tierras gallegas, viviremos siete historias distintas, con un denominador común: llegar a Santiago en este Año Xacobeo, disfrutando de cada jornada. Cada uno puede tener algo de nosotros mismos…cada caminante tiene algo que decirnos y ese es el secreto de Cruce de Caminos.
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Si vives en Madrid, cerca o estás dispuesto a viajar a la capital para disfrutar de una sensacional escapada de fin de semana con la familia, Parque de Atracciones de Madrid es una posibilidad que dejará fascinados desde los niños más pequeños hasta los más mayores, con un montón de atracciones familiares, infantiles y para adultos, donde seguro encontrarás diversión para todos y la tranquilidad y comodidad de unas instalaciones como las de Parque de Atracciones de Madrid, entre las mejores de Europa. Continuar Leyendo »
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